Accueil. Présentation. Programme et Matériel. Presse et Vidéos. Tarifs et Contact. Remise à niveau

Séquence d’exercices modérés

10 à 12 répétitions
 pour chaque exercice

Rythme d’enchaînement 
plus soutenu

Temps de récupération ++

Les programmes sportifs de coachmoistp ont été conçus pour répondre à tous types de demandes et de profils:
femmes ou hommes, débutant ou sportif accompli, junior ou senior...
Le principe de coachmoistp repose sur la participation commune:
de la mise en place du programme au rythme de travail, tout en passant par les objectif s de progression, vous êtes impliqué
dans chacune des étapes du programme de remise en forme.
Pas de répit & une motivation  !
Réveil musculaire

Séquence d’exercices simples
 
5 à 8 répétitions 
pour chaque exercice

Temps de récupération +++
Les Programmes
 Entretien physique

Séquence d’exercices soutenus

10 à 15 répétitions
 pour chaque exercice

Exercices difficiles

Rythme d’enchaînement continu

Courtes pauses